在国家疾控局今天发布的《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》(以下简称《指南》)中提出，针对户外活动时间不足、电子产品使用过多等危险因素，儿童青少年要保证日间户外活动2小时和体育锻炼1小时。学校和家庭应该如何去实行？戳视频，一起来具体了解。

　　《指南》提出，学龄儿童日间户外活动2小时，落实于校内和校外。上学日日间户外活动时间不足的部分，应在周末补上，并达到每周日间户外活动至少14小时。幼儿园儿童提倡日间户外活动3小时，把更多的保育内容放在户外。学校要落实校内1小时日间户外活动，上下午各安排1个30分钟的大课间活动，强调户外活动，不拘泥于活动形式和内容。尽量在户外上体育课，可将部分室内课程，如班会课等放至户外进行。成立户外活动兴趣小组，积极开展形式多样、内容丰富的户外活动。布置课外体育家庭作业，提供优质的锻炼资源。老师要及时提醒学生、班级“护眼小卫士”监督同学课间10分钟走出教室。

　　紧抓校外1小时日间户外活动。推荐儿童青少年全程或阶段性走路上学，低年级学生由家长陪同。家长鼓励并积极参与孩子的课外活动，完成课外体育家庭作业，周末及节假日和孩子走出户外、走向大自然。学校、家长、学生配合，积极探索开展学生结伴同行上学小组，增加日间户外活动时间，增进学生之间的交流，减少家长陪伴。

　　从近视防控的要求看，儿童青少年每天应日间户外活动2小时，从身心健康促进的要求看，儿童青少年应平均每天至少进行60分钟的中等到高强度的身体活动，以有氧运动为主。每周至少应有3天进行高强度有氧运动以及增强肌肉和骨骼的运动。学校应以体育课为抓手，指导学生开展体育锻炼，并将日间户外体育锻炼时间纳入每天日间户外活动2小时的范围。(央视新闻客户端) 【编辑:张子怡】

　　中新社广州8月30日电 (记者 王坚)今年第9号台风“苏拉”(超强台风级)中心8月30日11时在距离广东汕尾东南方向约570公里的巴士海峡海面上，中心附近最大风力17级以上。

　　广东省气象部门预计，“苏拉”或于9月1日白天在粤东沿海地区登陆。

　　广东省气象部门表示，虽然“苏拉”后期路径仍存在不确定性，但其对珠江口以东海域及沿海地区的影响是明确的，需及时做好防御准备。截至8月30日上午11时，粤东部分沿海地区已升级台风预警信号，其中，饶平、澄海、南澳、汕头、潮阳等地已升级台风预警信号至蓝色；潮州、揭阳、揭西、普宁、惠来、陆丰、海丰、陆河、汕尾等地台风白色预警信号生效中。随着“苏拉”进一步趋近，不排除广东各地继续发布或调整台风预警信号。

　　气象专家表示，“苏拉”将以10公里左右的时速向西北方向移动，较大可能于9月1日白天在粤东沿海地区登陆(强台风级，15级左右)，也有可能在广东东部近岸海面向西偏南方向移动，强度缓慢减弱。

　　广东省气象局分析称，随着“苏拉”的趋近，风雨天气对广东的影响将从海上逐渐延伸至陆地。预计8月31日夜间至9月3日，粤东市县、梅州南部、河源南部和珠江三角洲南部市县有暴雨到大暴雨、局部特大暴雨，其余市县有雷阵雨、局部暴雨。

　　气象专家指出，“苏拉”具有“个头小、强度强”的特点，其影响期间，巴士海峡、台湾海峡、南海东北部海面、广东海面的风力将明显加大，请过往船只、海上旅游、海洋牧场和海上风电等需做好防御，及时回港避风。海岛、滨海旅游及水上游玩项目需关停。沿海市县需做好户外广告牌、道路绿化树木等的防风加固工作。(完) 【编辑:李岩】